top of page

Group

Public·3 members
Внимание! Администратор Рекомендует
Внимание! Администратор Рекомендует

Меню здорового питания для похудения с подсчетом калорий

Предлагаем Вам меню здорового питания для похудения с подсчетом калорий. Наше меню состоит из продуктов, которые помогут Вам похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Вы можете заказать наши блюда по телефону или онлайн.

Вот и наступила весна, пора брать себя в руки и начинать готовиться к лету. Ведь кто не мечтает на пляже выглядеть, как на обложке журнала? Но как совместить любовь к еде и желание сбросить пару килограммов? Легко! Создайте свое меню здорового питания для похудения с подсчетом калорий! А мы в свою очередь расскажем вам, как это сделать, не теряя при этом чувство юмора и желания жить. Готовы? Тогда читайте до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































богатые питательными веществами, каждое блюдо имеет определенное количество калорий, а также контролировать количество потребляемых калорий. Мы подготовили для вас меню здорового питания для похудения с подсчетом калорий.


Завтрак


1. Яичница из 2 яиц на гриле с овощами – 300 ккал

2. Овсяная каша на воде с ягодами и медом – 250 ккал

3. Тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом – 280 ккал

4. Творог с фруктами и орехами – 270 ккал


Обед


1. Запеченный куриный файле с овощами – 350 ккал

2. Овощной суп – 300 ккал

3. Салат из тунца и овощей – 320 ккал

4. Куриный салат с овощами и гречневой кашей – 330 ккал


Ужин


1. Печеный лосось с овощами – 350 ккал

2. Гречневая каша с курицей – 320 ккал

3. Тунец на гриле с овощами – 300 ккал

4. Творожный суп – 280 ккал


Перекусы


1. Яблоко – 50 ккал

2. Грейпфрут – 40 ккал

3. Морковь – 30 ккал

4. Орехи – 100 ккал


Итого: 1200-1300 ккал


В меню здорового питания для похудения с подсчетом калорий мы включили блюда, витаминами и минералами. Кроме того, богатые белками,Меню здорового питания для похудения с подсчетом калорий


Хотите похудеть и сохранить свое здоровье? Тогда вам нужно пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, что позволяет контролировать потребляемую энергию. Для того чтобы получить максимальный эффект от такого рациона, нужно выполнять регулярные физические упражнения и пить достаточное количество воды.


Будьте активными и заботьтесь о своем здоровье!

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page
<